Une déco de chambre réussie pour un meilleur sommeil | ICy déco

Les clés déco d’une chambre réussie pour mieux dormir

Une chambre réussie, qu’est ce que c’est?

C’est avant tout une chambre 😊.
Donc par définition, LA pièce de sommeil, où notre corps et notre esprit se reposent.

Que ce soit pour un adulte ou un enfant, la chambre doit donc être une pièce apaisante et ressourçante.

Pour autant, nombreuses sont les personnes à avoir un sommeil agité ou peu réparateur.
Et la résolution du problème se cache souvent, en partie, dans l’aménagement de leur chambre.

Je vous partage dans cet article quelques clés pour réussir la déco de votre chambre.

Les clés d'une chambre réussie pour un meilleur sommeil | ICy déco
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Une circulation fluide des énergies

Le terme circulation des énergies interpelle souvent.
Or la question n’est pas de croire (ou non)  en ce phénomène décrit notamment par le Feng-shui.

Par définition, énergie vient du grec energia, signifiant force en action. 
Et en physique, elle désigne notamment « une capacité à modifier un état ou à produire un travail entraînant un mouvement » (source Futura Sciences).

Ainsi, il y a inévitablement, 2 sources d’énergie, qui se déplacent dans une chambre : l‘Air et Vous.

Voici donc plusieurs actions à mener pour garantir une circulation fluide, et avoir un sommeil plus reposant.

Libérez l'espace entre la porte et la fenêtre

Naturellement, l’air emprunte toujours le chemin le plus court.

En plaçant le lit sur le chemin direct entre la porte et la fenêtre, il y aura toujours un courant d’air. Une énergie, qui vous traversera pendant la nuit.
Ce n’est vraiment pas idéal pour le sommeil.

De même, en tant qu’humain, nous avons aussi tendance à vouloir limiter le nombre de nos pas pour gagne en efficacité.
Alors, devoir contourner le lit pour aller à la fenêtre, ça risque de vite vous agacer.
Et inconsciemment, chaque fois que vous rentrerez dans votre chambre, votre cerveau aura en mémoire cette frustration.

Il est donc important de ne pas mettre le lit dans l’alignement de deux ouvertures.

Assurez vous de voir la porte depuis votre lit

Quoi de moins sécurisant que de ne pas voir qui entre dans la pièce.

Dans votre chambre, et encore plus dans celle de votre enfant, il est primordial que vous puissiez voir la porte quand vous êtes allongés dans le lit.

Idéalement, pour une chambre réussie, essayez de placer la tête de lit en diagonale, par rapport à la porte.
Vous ne serez donc pas surpris quand quelqu’un entre.
Plus facile de se détendre dans cette situation.

Evitez de dormir les pieds face à la porte

Comme mon amie et mentor Maïlys Dorn aime souvent le rappeler : « ce sont les morts qui sortent les pieds devant ».

Ok, l’image n’est pas très joyeuse mais elle permet bien de transcrire l’idée d’être allongé, les pieds en face de la porte.
Question énergie, on est loin de la chambre réussie qui favorise un bon sommeil.

Préférez donc avoir vos pieds en face d’un mur
Et si vous avec un dressing à cet endroit, pensez à le fermer (par des rideaux ou des portes).

Oubliez le miroir en face du lit

Avoir un grand miroir pour s’habiller, c’est vraiment appréciable.

Si l’espace ne vous permet pas d’avoir une zone indépendante et que vous placez donc un grand placard dans la chambre, évitez les portes vitrées en face du lit.
Même si vous avez l’impression que ça agrandit la pièce, cela provoque surtout le sentiment d’être perpétuellement épié.

Donc si le placard (ou la zone de rangement) est sur le côté du lit, pas de souci pour les portes vitrées.
Mais si il est en face, optez plutôt pour des portes simples, ou un rideau, et placez un miroir sur le mur du côté

Seule exception pour un placard en face du lit. S’il est bien plus large que votre lit et que vous avez la possibilité de mettre une porte vitrée uniquement sur le côté, alors c’est envisageable. 

Bien placer un miroir dans une chambre sans perturber le sommeil

Image Leroy Merlin trouvée sur Pinterest

Un joli rideau pour masquer le dressing face au lit

Image Marie Claire trouvée sur Pinterest

Une chambre bien rangée et non surchargée

La chambre a beau être la pièce de sommeil, elle est aussi parfois utilisée pour d’autres fonctions.
Dressing, bureau, espace de jeu…
C’est notamment le cas dans une chambre Montessori qui comprend généralement 4 espaces distincts.

Afin de ne pas entraver le sommeil, il est important que chaque zone soit bien définie.
Pour cela, plusieurs astuces.

Faites place nette

Pour bien dormir, il est important d’avoir l’esprit libéré.
Or évoluer dans un environnement mal organisé, rien de pire pour mettre son cerveau en fouillis. Et c’est d’autant plus vrai pour les enfants.

Pour une chambre réussie, qui vous comblera au quotidien, prévoyez donc suffisamment de rangement.
Dans les chambres d’enfant, limitez le nombre de jouets visibles et privilégiez un roulement.
Pour les plus grands, et dans les petits espaces, privilégiez des rangements fermés.

Apprenez également à votre enfant que chaque activité a un début et une fin.
Quand elle est terminée, le jeu retourne à sa place.
Ca peut être bien d’utiliser un tapis deux en un, permettant de définir un espace de jeu et d’y ranger les jouets d’un coup en le repliant.

Vous allez me dire, plus facile à dire qu’à faire.
Mais plus vous habituerez tôt votre enfant à ce fonctionnement, plus cela sera naturel pour lui.
Et puis, n’oubliez pas de montrer l’exemple vous-mêmes.

Identifiez visuellement les différentes zones

En identifiant visuellement des zones, cela aide votre cerveau à distinguer les fonctions.

Cela peut, d’une part, se matérialiser au sol.

Je ne vous parle pas d’avoir forcément des matériaux différents, qui pourraient réduire la sensation d’espace.
Mais plutôt d’utiliser des tapis (espace jeu, descente de lit) ou un petit matelas de sol (coin lecture).

Avec de la hauteur sous plafond, le lit estrade peut aussi être une solution.

Chambre Montessori espaces distincts

Image Bonjour Tangerine trouvée sur Pinterest

Le plafond peut aussi aider à démarquer une zone.

J’aime assez l’utilisation de peinture, qui donne moins une sensation de plafond bas qu’un faux plafond.
Cela délimite l’espace tout en douceur, créant comme une bulle.

C’est parfaitement adapté pour l’espace sommeil. Mais vous pouvez aussi l’adapter pour un espace lecture par exemple.

Une tête de lit déco et cocooning grâce à un encadrement mur et plafond

Image Côté Maison trouvée sur Pinterest

Image Archzine trouvée sur Pinterest

Enfin, sur les murs, il est plus facile de varier les revêtements.

Peinture, papier peint, lambris, liège voire même carrelage (oui, oui, je vous assure que ça peut marcher).
Le choix est large pour bien identifier les espaces.

Mais j’avoue que la peinture a souvent ma petite préférence, comme sur ces photos.

Un coin lecture bien défini grâce à de la peinture, pour un intérieur rangé

Image Bonjour Tangerine trouvée sur Pinterest

Lit au sol montessori tel un nid douillet | ICy déco

Alors certes, l’idée n’est pas de faire une chambre patchwork.

Il faut tout de même garder une cohérence et un style le plus épuré possible. Car plus facile pour le cerveau, dans ces conditions, d’éviter la surchauffe et donc les difficultés de sommeil.

Il faut juste bien associer les matières et les couleurs.

 

Des couleurs triées sur le volet

Adaptez la couleur à l'orientation de la pièce

La perception de la couleur est fortement impactée par la luminosité et donc par l’orientation de la pièce.
Au nord, où la lumière est plutôt froide et toujours identique, les teintes chaudes apportent plus d’éclat.
Au sud, les couleurs se subliment. Des couleurs chaudes seront plus chatoyantes. Tandis que les couleurs froides agrandiront encore plus l’espace.
A l’ouest, les tons neutres (gris, beige, taupe) accentuent la luminosité.
A l’est, la lumière tirant sur le bleu, cela se combine bien avec des teintes vertes pour les booster.

Il existe aussi l’approche Feng-Shui pour définir le choix des couleurs.
Dans cet art chinois, non seulement elles sont associées à une signification et à un des 5 éléments. Mais chaque orientation est elle même reliée à une énergie (voir schéma ci-dessous).

Toutefois, attention, car ces 2 approches vont parfois à l’inverse.
Il peut donc être judicieux de suivre le choix de couleur des murs pour la luminosité.
Mais d’apporter les touches de couleurs Feng-shui par des accessoires.

Quelques bases de Feng-Shui en décoration intérieure | ICy déco

Créez une ambiance qui vous ressemble

La chambre est un lieu d’intimité.
C’est donc l’endroit parfait pour la penser selon ses propres goûts et passions. 

N’hésitez donc pas à donner une thématique à la pièce.
Cependant, attention au total look. Et veillez à toujours garder une cohérence avec l’ensemble de votre intérieur.

Des couleurs pastels seront toujours adéquates.
Garder une majorité de blanc ou ton neutre permettra aussi de faire facilement le lien entre les espaces.
Mais en utilisant des touches plus fortes, avec parcimonie, cela apportera plus de caractère.

L’idée d’une chambre réussie reste d’avoir une chambre qui correspond à votre personnalité sans être trop dynamisante

Quand on regarde ces chambres, les thèmes ressortent assez rapidement : New-York, bord de mer et princesse.
Pour autant, le style n’est pas caricatural (jaune et noir/ bleu et blanc / rose partout). Mais pensé de façon harmonieuse et sobre.

Une chambre New York sans le cliché jaune et noir

Image Miss Za Style trouvée sur Pinterest

Une chambre bord de mer sobre qui casse les codes du bleu et blanc

Image Planète Déco trouvée sur Pinterest

Image Kinderkamer Stylist trouvée sur Pinterest

Une chambre personnalisée, pensée comme un nid douillet

Même si nous passons la majeure partie de notre temps dans une chambre les yeux fermés, la décoration d’une chambre a son effet.

Si vous détestez les clowns et qu’il y en a sur un tableau dans la chambre où vous dormez, il y a fort à parier pour que votre sommeil soit agité.

Certes, chez vous, je me doute que vous n’opterez pas pour une décoration que vous n’aimez pas mais cela peut parfois être plus subtil.

Ne négligez pas l'impact des photos et des objets

Des photos de proches, cela peut paraître une bonne idée.
Mais cela peut aussi être anxiogène car donner la sensation d’être épié. 

Ne négligez pas l’impact de l’histoire des objets.
Ils peuvent être autant bénéfiques que perturbants si leur charge émotionnelle est trop forte.

Privilégiez plutôt des photos de voyage ou d’objets qui vous invitent à la rêverie.

Raisonnez le choix des couleurs

Les couleurs comme vu précédemment jouent également un rôle pour créer une déco de chambre réussie. 

Pour un adulte, il est plus facile de demander ses goûts pour choisir.
Mais pour un jeune enfant, comment faire? 

Choisissez plutôt une couleur neutre et douce
Ou alors, optez pour une couleur liée au Feng-Shui. Vous lui donnerez au moins des bonnes énergies.

Dans tous les cas, il est important d’utiliser les bonnes associations pour éviter l’effet Arlequin.
En utilisant plutôt des camaïeux ou des dégradés, vous vous assurez une ambiance apaisante.
Avec des couleurs complémentaires, cela dynamisera plus l’ambiance. Mais cela peut être une idée au niveau du coin bureau par exemple.

Et si vous aimez le vert, vous pouvez très bien ajouter des plantes. Cela apportera une touche de nature, de la fraîcheur et peut aussi améliorer la qualité de l’air. Autant d’atouts pour s’en procurer.

prestations association couleurs deco

Vous l’aurez compris, avoir une chambre réussie ne s’apprend pas dans les magazines.

Cela demande une réflexion sur le lieu et les personnes qui y dorment.
En tant que décoratrice d’intérieur, formée à la méthodologie H.O.M.E de Maïlys Dorn, je suis en mesure de vous accompagner dans cette démarche.

Comme tout aménagement avec les contraintes du lieu, il y aura sûrement des compromis à faire.
Mais en se penchant ensemble sur les différentes possibilités, vous serez capables d’opter, en toute connaissance, pour la version la plus optimale.
C’est tout l’avantage de travailler main dans la main avec un professionnel de l’optimisation d’espace.
[ voir l’article Aménagement intérieur : pourquoi se faire accompagner par un professionnel? ]

Prêts à passer à l’action?

A bientôt, Cyrielle

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